Hvilket virus har du?

I disse dager er det er stort søkelys på virus, og selv om vi prøver å unngå det påvirker det oss i en eller annen grad. Hva om jeg tørr å påstå at du hver eneste dag i livet ditt blir påvirket av et virus?

Ville du trodd meg...?
 
Hver eneste dag svirrer det tanker i hodet vårt; positive, negative, skumle, glade, egoistiske, nedlatende, jeg kunne nevnt i fleng! Forskningen sier at vi har et sted mellom 5000-10000 tanker hver eneste dag. Er det rart vi blir sliten i hodet?
Av disse er 95% depressive, angstfulle eller har tvangspreget innhold.
​Så hvorfor er ikke 95% av oss innlagt på psykiatrisk avdeling?
 
Så hva skjer når tankene tar for stor plass? Når de lett blir negative og du selv vil håndtere dem? Jo, de blir på en måte et virus, tankevirus. Man kan behandle symptomene, men å bli kvitt viruset må du gjøre selv.
Når tankene tar for stor plass har du fått tankevirus!
 
Eksempel:
Tenk deg at du er arbeidssøkende og du har søkt på 50 jobber, uten å få en jobb. Tankene forteller stadig at du ikke har en jobb, du er udugelig og en belastning for alle rundt deg. Det er sikkert arbeidsgiverne sin feil, for de leser bare mangler på utdanning, arbeidserfaring og kurs. Jeg kan jo ikke få jobb når jeg ikke har noe å tilby! Det står jo det i aviser at man må ha utdanning for å få jobb. Jeg kan bare gi opp, bli NAV’er og sette meg foran tv-en. Isolere meg, da er jeg usynlig og ingen belastning.
 
Psykolog Hanne Brorson har utarbeidet navn på de mest kjente virusene vi kan møte i vårt eget hode, hvordan behandle dem og ikke minst styrke immunforsvaret så du kan håndtere dem.  Det er jo et faktum at om du forstår hva som skjer med deg, blir det enklere å håndtere. Ideen med tankevirus er å tenke at kroppen både kan angripes av vanlige virus og tankevirus.
Vi har virkemidler for vanlige virus; vaksinasjon og smittevern. På samme måte har man virkemidler for tankevirus i hodet og kan benytte ulike "vitaminer" for å holde dem i sjakk eller klare å håndtere dem.
 
Du har jo lov til å ha hvilke som helst tanker, men hadde det ikke vært flott å bli «kvitt» tankevirus?
 
Du kan jo lese mer på www.tankevirus.no eller ta kontakt med oss i Fragmenta,
så kan vi fortelle deg mer!  Vi tilbyr også kurs i tankevirus.


                                                                                             


​​(bildet lånt fra www.tankevirus.no)

---